Tulukani ndi gulu la anthu odetsedwa kupita kumalo otetezeka, lekani mphamvu zosafunikira kuti zisalowe m'malo owonongeka, ndikudula gwero lamoto. Oyankha mwadzidzidzi amalangizidwa kuti azitha kuvala zida zopumira zopumira komanso zovala zoteteza zamankhwala. Osalumikizana ndi kutayikira mwachindunji, kuti muwonetsetse chitetezo cha kutayikira. Madzi opukusira madzi kuti muchepetse kusintha. Wosakanikirana ndi mchenga kapena ena okonda kuyamwa. Kenako imasonkhanitsidwa ndikunyamula kumalo otayira zinyalala. Itha kuphimbidwanso ndi madzi ambiri ndikusungunulidwa mu dongosolo lamadzi. Monga kutayikira kwakukulu, kusonkhanitsa ndikubwezeretsanso kapena kuvulaza popanda kutaya zinyalala.
Njira Zotchinjiriza
Chitetezo cha kupuma: Valani chigoba cha gasi mukakumana ndi nthunzi yake. Valani kudzipuma nokha pa kupulumutsa mwadzidzidzi kapena kuthawa.
Chitetezo cha maso: Valani magalasi achitetezo.
Zovala zoteteza: Valani zovala zoyenera zoteteza.
Chitetezo cha dzanja: Valani magolovesi ozunza.
Ena: kusuta, kudya ndi kumwa ndizoletsedwa patsamba. Mukatha kugwira, sambani bwino. Sungani zovala zoipitsidwa ndi poizoni payokha ndikuwasambitsa musanagwiritse ntchito. Samalani ndi ukhondo.
Muyeso woyamba
Pakhungu: Chotsani zovala zodetsedwa ndipo nthawi yomweyo muzimutsuka bwino ndi madzi.
Kulumikizana ndi Maso: Kukweza Maso ndi kutsuka bwino ndi madzi ambiri othamanga.
Inhalation: Chotsani msanga kuchokera pamalowo kupita ku mpweya watsopano. Sungani zodziwikiratu. Perekani mpweya mukapuma movutikira. Kupuma pakuima, perekani zouma mwachangu. Pitani kuchipatala.
Ingestion: Wodwala akadzuka, kumwa madzi ambiri ofunda kuti asunge ndikupita kuchipatala.
Post Nthawi: Meyi-18-2023